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川崎の当パーソナルジムでダイエットができます
川崎の当パーソナルジムでボディーコントロールをお試しください
川崎にあるパーソナルジム・Body Makers'では、ブログを公開しております。
当施設の運営しているブログでは設備やトレーニングの紹介や食事メニューのアドバイスなど、健康に関する様々な記事を掲載していく予定ですので、ご興味がありましたら、ぜひご覧ください。
川崎の当パーソナルジムは、経験豊富なトレーナーの指導による無理のないダイエットをしていただけます。
体に関して気になることがございましたら、当施設のボディーコントロールをお試しください。
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筋トレは毎日する必要がないというのは本当？
2022/05/22「筋トレは毎日する必要がないというのは本当なの？」と疑問に感じていませんか。週に数回のトレーニングで良いなら楽だと感じるものですよね。そこで筋トレは毎日するべきなのかを簡単に紹介します。▼筋トレは毎日する必要がないの？同じ場所の筋トレを毎日すると、思うような効果が得られない可能性があります。筋トレをした部分の筋肉は、1～2日休ませるのが理想的です。1～2日休むとなると、トレーニングできるのは週に3日... -
筋トレの効果はいつから出るの？
2022/05/15筋トレの効果はいつから現れるのでしょうか。「なるべく早く効果を実感したい」と考える方も多いものですよね。そこで筋トレの効果がいつから出るのかチェックしていきましょう。▼筋トレの効果はいつから出るの？自分自身で筋トレによる変化が感じられるまでの期間は、およそ3か月です。また6か月続けると、他人から見た体型にも大きな変化が出るでしょう。ただし脂肪燃焼効果は10日前後で実感できると言われています。効果が目... -
運動前後にストレッチをする理由とは？
2022/05/08運動前後にストレッチが必要なのはなぜでしょうか。「ストレッチは面倒」と感じる方もいらっしゃいますよね。普段あまりストレッチをしていない方もいるかもしれません。そこで運動前後にストレッチが必要になる理由を見ていきましょう。▼運動前後にストレッチをする理由とは何？ストレッチは運動の前と後では目的が違います。・運動前のストレッチ……怪我の予防・運動後のストレッチ……疲労の回復ストレッチは筋肉をほぐすために... -
生理中に運動をしても大丈夫なの？
2022/05/01生理中には運動をしても大丈夫なのでしょうか。「ジム通いをするにあたり運動できるか知りたい」という方もいらっしゃいますよね。生理中でもなるべく毎日運動したいと考える女性も多いでしょう。そこで生理中の運動について紹介しますので、ぜひ内容をご確認ください。▼生理中に運動をしても大丈夫なの？個人差もありますが、生理中は体調が変化しやすい時期ですので、激しい運動は避けることをおすすめします。また長時間の運...
川崎でパーソナルジムをお探しの方がいらっしゃいましたら、効率良く痩せながらボディーメイクをしていただけるBody Makers'へお越しください。
当施設ではお客様とカウンセリングを行い、お悩みをしっかりとお伺いしております。
カウンセリング内容を元にトレーニングメニューなどをご提案し、まずはお客様の不安を解消させていただきます。
川崎にある当パーソナルジムについて、より知っていただくためのブログを公開しています。
当施設のご利用を検討している方がいらっしゃいましたら、ぜひブログをご覧ください。
このブログでは当施設で行っているトレーニングや使用している器具、食事やストレッチに関するアドバイスなど、様々な情報を発信していく予定です。
ダイエットをお考えの方は、当施設のボディーコントロールに挑戦してみませんか。