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川崎の当パーソナルジムでダイエットができます

川崎の当パーソナルジムでボディーコントロールをお試しください

川崎にあるパーソナルジム・Body Makers'では、ブログを公開しております。
当施設の運営しているブログでは設備やトレーニングの紹介や食事メニューのアドバイスなど、健康に関する様々な記事を掲載していく予定ですので、ご興味がありましたら、ぜひご覧ください。
川崎の当パーソナルジムは、経験豊富なトレーナーの指導による無理のないダイエットをしていただけます。
体に関して気になることがございましたら、当施設のボディーコントロールをお試しください。

  • チートデイの頻度とは?

    2022/01/28
    ダイエット中に取り入れたいチートデイ。チートデイとは、ダイエットをお休みしてストレスを発散させる日のことです。そこで今回は、チートデイの頻度を解説します。▼チートデイの頻度とは???基本的には停滞期にチートデイは、基本的に停滞期に行うことがおすすめです。停滞期に行うことで、飢餓状態だと判断した脳がクリアになり、停滞期から早く抜け出すことができるからです。そのため、食事制限やストレスが苦ではない場合...
  • タンパク質が豊富な食材とは?

    2022/01/25
    ダイエットには欠かせない栄養素であるタンパク質。食事制限をしていても、タンパク質はしっかり摂るようにしましょう。そこで今回は、タンパク質が豊富な食材を紹介します。▼タンパク質が豊富な食材とは???肉類タンパク質が豊富な食材は、肉類です。肉にも牛肉や鶏肉、豚肉と種類がありますが、ダイエット中におすすめなのが鶏胸肉です。鶏胸肉はタンパク質が100gあたり23gと高く、また脂質が低いためとてもヘルシーです。鶏...
  • ダイエットにおすすめの運動とは?

    2022/01/21
    ダイエットを成功させるなら、運動は欠かせませんよね。しかし、どのような運動がダイエットに効果的なのか悩む人も多いでしょう。そこで今回は、ダイエットにおすすめの運動を紹介します。▼ダイエットにおすすめの運動とは???水泳ダイエットにおすすめの運動は、水泳です。水泳は、浮力があるため体に負担がかかりにくく、そのうえ消費カロリーがとても高いことで知られています。具体的には、1時間平泳ぎをすると約600kcal、...
  • ダイエットの方法を紹介

    2022/01/17
    ダイエットにはさまざまな方法があります。その複数ある方法の中から、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。今回は、ダイエットの方法を紹介します。▼ダイエットの方法を紹介??有酸素運動ダイエットの方法には、有酸素運動があります。有酸素運動とは、酸素を使って脂肪燃焼させる運動を意味します。具体的には、ランニングやウォーキング、縄跳びなどがあります。有酸素運動は開始から約20分経過後から脂肪が燃焼され始め...
  • ダイエットの停滞期のサイン

    2022/01/13
    ダイエットをしていると、必ず起こる停滞期。停滞期は、体にも変化が現れます。そこで今回は、ダイエットの停滞期のサインを紹介します。▼ダイエットの停滞期のサイン??体温が低下するダイエットの停滞期のサインは、体温の低下です。体温が低下すると代謝も落ちるため、ダイエットの効果は停滞するでしょう。そのため体温の低下に気づいたら、体を冷やさないようにしてください。体温の低下にいち早く気付くためには、普段の自...
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川崎でパーソナルジムをお探しの方がいらっしゃいましたら、効率良く痩せながらボディーメイクをしていただけるBody Makers'へお越しください。
当施設ではお客様とカウンセリングを行い、お悩みをしっかりとお伺いしております。
カウンセリング内容を元にトレーニングメニューなどをご提案し、まずはお客様の不安を解消させていただきます。
川崎にある当パーソナルジムについて、より知っていただくためのブログを公開しています。
当施設のご利用を検討している方がいらっしゃいましたら、ぜひブログをご覧ください。
このブログでは当施設で行っているトレーニングや使用している器具、食事やストレッチに関するアドバイスなど、様々な情報を発信していく予定です。
ダイエットをお考えの方は、当施設のボディーコントロールに挑戦してみませんか。